よく噛まない早食い がデブのもと

今日はお昼に友人とランチ1200円なり。

 

10円20円の差で肉を選んで悩んでいるのに

 

なぜか、友人とのランチには出せちゃうセレブな一面も持ち合わせているめぐっちです。

友人に「なんか、顔つやつやしてない?」と言われて

酵素のちから? 半信半疑だが どんな効果でも嬉しい。もっと褒めて~(^O^)

昔から褒められると伸びる子です

今日のランチの話 

「食後の飲み物でコーヒーを頼み、ブレンドかカプチーノどちらになさいますか?」

 

カプチーノを頼んだめぐっち めっちゃちっさいカップにめっちゃ黒いコーヒーがちょっとだけ

入ってた・・・・

 目がten (・∀・)しかもめちゃ苦いし 美味しいランチの味を返してくれ~涙

 

「カプチーノってそういうもんだよっ」と 高笑いの友人(>_<)

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そうそう、今日一緒にランチを食べたお友達と私の共通点は早食いです。

よく噛まない・・・・ カレーは飲み物って誰か言ってたっけ?

たしか 太ってる芸能人 

食べ物から栄養を引き出すには、よく噛むこと。

消化は、口の中の唾液から始まります。

ゆっくり、よく噛むことで、唾液の中の消化酵素が炭水化物を分解されるのです。

早食いほど肥満度が高いと言われています。

よく噛まない早食いは胃腸に負担をかけ、満腹中枢を刺激しないため、食べ過ぎてしまいます。

脳が食べたと認識するまでには20~30分が必要です。

早食いは病気の根本原因である、消化不良を引き起こす最大要因です。

よく噛まない早食いをやめて、よく噛んで、ゆっくり食べましょう

よく噛まない早食いのあなた!!

健康と美容。そしてスリムになるために、今日からゆっくり

年の数だけ噛みましょう~(*゚∀゚*)/

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