夜食の脂肪化を減らす

夜食の脂肪化を減らす

 

お酒のあとの、ラーメン!!
夜遅くのデザート!!
美味しいですよね~

しかし・・・夜10時すぎの脂質は、脂肪へ( ;∀;)

昼より、20倍とも言われています。

 

脂質が脂肪に変わるのを、少しでも
減らしてくれる食材 

 

それは!レモン!

 

レモンやライムのポリフェノール
「エリオシトリン」には、
摂った脂質が腸から血液中へ吸収されるのを
抑える働きがあるそうです。

 

脂質をたくさん摂った夜には
レモン水などいかがでしょうか

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最近はスーパーやコンビニにも売ってますよね

 

揚げ物に添えてあるレモンは、
理にかなっているのですね!

 

少しでも脂肪になる量を減らしましょ~(^_-)-☆

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