最近やる気が落ちているなと感じます。
理由は、忙しいから・・・
毎日忙しい女性 髪を振り乱し 朝からお弁当を作り、
子供を送り、パートに行く
そんな日々の繰り返し
自分を磨く時間やゆとりの時間がないのです。
ストレス溜まる～(>_<)
食事も、ぱぱっと食べれる出来合いのものを買って食べたり、
ファーストフードや、できあいのお惣菜（高カロリー多し）
お財布にも体にもよくない(>_<)我が家に家政婦がほしいと日々妄想
そんなお金もゆとりも めぐっちの家にはありません
ストレスを受け続けると、私たちの心とからだには、さまざまな症状があらわれます。
初めに・・・
「肩がこる、頭痛がする、頭がすっきりしない、胃が重い、手足が冷える、眠りが浅く夢をよく見る」
などの症状がみられる。
ストレスがさらに継続すると、
「イライラする、血圧が上がる、疲れがとれない、食欲が減退する、便秘や下痢を起こす、よく眠れない」
などの症状がみられやすくなるそうです。
こうした症状の原因には、自律神経の乱れが関係していることが少なくありません
毎日の生活の中で意識的にリラックスタイムをつくり、
副交感神経の働きを上手に引き出してやることが大切ですね。
我が家に作ったリラックスタイムを満喫できる場所
お気に入りのBGMとアロマをたきながら
プレミアム酵素を飲む
そして雑誌を読む(*^_^*)まさに極上のリラックスタイム
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