40代からの脳は メンテナンス次第なんですって!!

こんにちは(*゚▽゚*)/

 

ソーリンの若槻です。

 

 

以前に比べて
憶えられない
ミスをすることが多い
集中力が維持できない

 

歳だからしかたないか(>_<)

 

いえ!!
じつは、それは、誤解です

 

海馬などいくつかの部位の
神経細胞は
何歳になっても増え続けるそうです。

 

つまり!
年齢とともに脳が衰えていくことはなく
経験値が上がるほど、
脳の能力は高まっていくんです。

 

まず、睡眠をちゃんと、とること

 

脳も使いっぱなしじゃあ、休めない
脳にも、休養させましょう

 

脳を活性化するコツ
●睡眠、食事、運動を見直す
●脳を飽きさせない
(刺激がないと脳はサボり出す)
●脳の普段はあまり使わない部分をあえて使う
(バランスよく活性化)
●脳の違う部分をいっぺんに使う
(脳に高度な作業をさせる)
●ときには脳をゆるめる

 

おうちへ帰っても
頭の中は仕事モード
もしくは、寝るまで携帯のあなた
ボーっとしたり、
休んだりする時間があってこそ
次の活力が湧きますよ~

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