酵素ドリンクだけで断食（ファスティング）しても大丈夫？

2017/10/10

大丈夫です。
ただし、無添加濃縮酵素ドリンク「プレミアム酵素」以外に必ず1.5リットル以上の水分（カフェインを含まないもの）をお飲みください。

体に必要とされる水分は、普段の食生活で補給されますが、断食（ファスティング）される場合は、この水分が補給されないため意識して十分な水分補給をしてください。
また、カフェインの入った飲み物は利尿作用があるため、脱水状態になる可能性がありますので避けてください。
ファスティング前と明けの食事には脂っこものをさけ、お味噌汁やおかゆにしてください。