今話題の がんばらない オチョダイエット
オチョダイエット知ってる？
女芸人バービーがテレビの企画で
2週間でウエストが
－１５センチ痩せたらしい
オチョとは、韓国人？と思いきや違い、
日本のイケメン俳優さん
新藤学さんが講師資格を持っていて
アルゼンチンタンゴの
ステップを基調にし、
考案した 「オチョダイエット」
ダイエット方法らしいです。
しかも、がんばらない
ながらダイエットとか・・・
腰や腹回りの脂肪を減らすダイエット
腰を8の字に
くねらすダイエット
１日の中で8セット
①足を肩幅に開き正面を向き
お腹とお尻に力をいれる
②腰を左前に突き出し回し
続いて腰を右前に突き出し回す
③腰を８の字に描くイメージで
流れるよう回す
やってみると
結構きついですよ
体幹鍛えられそう
年末およばれで
暴飲暴食
お腹周りが気になりますよね
プレミアム酵素&
オチョダイエットで
健康的に痩せましょう～
