今話題の がんばらない オチョダイエット

今話題の がんばらない オチョダイエット

 

オチョダイエット知ってる?
女芸人バービーがテレビの企画で
2週間でウエストが
-15センチ痩せたらしい

 

オチョとは、韓国人?と思いきや違い、
日本のイケメン俳優さん
新藤学さんが講師資格を持っていて
アルゼンチンタンゴの
ステップを基調にし、
考案した 「オチョダイエット」
ダイエット方法らしいです。

 

しかも、がんばらない
 ながらダイエットとか・・・
腰や腹回りの脂肪を減らすダイエット

腰を8の字に
くねらすダイエット
1日の中で8セット

 

①足を肩幅に開き正面を向き
お腹とお尻に力をいれる

 

②腰を左前に突き出し回し
続いて腰を右前に突き出し回す

 

③腰を8の字に描くイメージで
流れるよう回す

 

やってみると
結構きついですよ
体幹鍛えられそう
年末およばれで
暴飲暴食
お腹周りが気になりますよね

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プレミアム酵素&
オチョダイエットで
健康的に痩せましょう~

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