紫外線はシミ・シワ・タルミの元凶 NEW日焼け止めの選び方

紫外線こそ、にっくきシミ・シワ・タルミ元凶

紫外線による肌老化はじわじわ進んでいます

問題はこれまでに浴びた紫外線の量が問題!!

 

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日光を浴びるメラニン色素が作られる日焼けする

いらなくなったメラニン色素は

ターンオーバーによって、排泄されます

肌の代謝が衰えてくると肌に残ってシミになります

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同時に、紫外線酸素が真皮のコラーゲンを破壊、

変性させたりするので、シワ・タルミも現れます

肌老化には、これまでに浴びてきた

紫外線の合計量が関係しています

蓄積されていき、

許容量を超えた時に

シミなどが出来始めるのです

 

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■日焼け止めの選び方

SPF・・・紫外線のB波(UV‐B)をカットする強さの目安

【2~50までの数値で表される】

50を超えると50+で表記

肌になにも塗らないときに比べ肌が赤くなる日焼けが、

起こるまでの時間を何倍にのばせるかを示すものです。

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参照:肌老化の原因1

PA・・・紫外線のA波(UV‐A)をカットする強さの目安

【+から+++までの3段階で表される】

+:やや効果がある

++:効果がある

+++:非常に効果がある

(+が多いほど紫外線カット効果が高くなる)

 

普段使いならSPF20、PA++程度で十分

外で過ごす時間が長い人

日に当たると肌が赤くなる人は

もう少し強めのものを使いましょう

 

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日焼け止めの量

いつも塗っているのにシミになる方

使用量が少ない!!

1平方センチメートル皮膚に2ミリgの

日焼け止めを塗った場合と表示されています

でも、平均4分の1から5分の1

すると、効果は20分の1、30分の1まで下がります

 

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普段使いのオススメ

1.日焼け止めを顔全体に塗る

2.頬骨の上の部分だけ重ね塗り

3.パウダーファンデーションを重ねづけする

 

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アウトドアでのオススメ

1.厚めに塗る

(SPF30以上、PA+++の日焼け止め

乳液タイプでウォータープルーフのものがオススメ)

2.顔はファンデーションを重ねづけ

3.汗や水で落ちたらすぐに塗り直します

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注意したい!!

強い日焼け止めは、毎日使うと、肌への負担が大きいのです

ですが、アウトドアなど日差しが強いときは、

短期間なら、通常あまり大きなトラブルはおこりません

UVケアをしっかりした日は、ウォータープルーフ用の

クレンジングをしっかりして、

アフターケアをしっかりしましょう。

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紫外線を浴びることにより、活性酸素が生み出されます

活性酸素の害から肌や体を守るには、

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